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mg账号容易找回么|想要宝宝安然度夏?这样的辅食一定要多吃!

mg账号容易找回么|想要宝宝安然度夏?这样的辅食一定要多吃!
发表于 2020-01-11 15:45:10 | 热度:1190

mg账号容易找回么|想要宝宝安然度夏?这样的辅食一定要多吃!

mg账号容易找回么,春夏交换的季节,妈妈们要多给宝宝添加一些汤水类的辅食。今天就为妈妈们介绍一款全家都会很爱喝的鱼滑汤,食材易取、营养丰富、味道鲜美。鳙鱼是典型的高蛋白、低脂肪的鱼类,搭配白菜、豆腐和鸡蛋,增加了维生素c、卵磷脂、钙、铁、磷等营养元素。

▏蔬菜鱼滑汤 ▏参考年龄11个月以上的宝宝 ▏

添加の小要领

●鳙鱼又名花鲢、胖头鱼、大头鱼。鳙鱼也可以用草鱼、鲈鱼、鲢鱼、鲤鱼等代替。

● 今天这道蔬菜鱼滑汤味道十分鲜美,不仅宝宝爱吃,也非常适合全家一起享用哦,搭配一定面食和米饭就可以作为宝宝的一餐主食添加了。

食材准备:白菜叶30克,南豆腐30克,鸡蛋1个,鳙鱼肉70克

1-白菜叶切细丝,放入开水中焯水1分钟;豆腐焯水1分钟后碾压细腻。

2-取一个鸡蛋,蛋清蛋黄分离。

3-鳙鱼腹部去掉大刺,切成小块后检查一下是否还有小刺哦。

ps:今天是用了鳙鱼的鱼腹段,几乎没有小刺,但妈妈们还得仔细检查一下哦。

4-鳙鱼肉和蛋清放入辅食机中搅打细腻。

ps:蛋清可以用20毫升水代替。

5-搅拌后的状态呈粘稠不易滑落。

ps:妈妈们最好按照我的克重来,如果没有克重称,建议蛋清一点一点加,加一次搅拌一下,方便控制鱼泥稀稠,以免太稀不成型。

6-起锅烧水,水开后转小火。

7-准备一个勺子,快速的将鱼泥舀入锅中。

8-水再次煮开后撇去浮沫,然后依次倒入豆腐碎、白菜碎、再快速的倒入蛋黄液,边倒边搅拌。

ps:要是用来煮面,建议先把免微微软烂后再加入鱼滑汤中。

9-小火再煮2分钟。

10-煮好后的样子是这样的,鱼滑非常软,易嚼易消化。

1-今天这道蔬菜鱼滑汤味道十分鲜美,不仅宝宝爱吃,也非常适合全家一起享用哦。

2-蛋黄液要边倒边搅拌,而且要慢慢倒,否则很容易结块哦。

3-鱼滑的大小可以自行调整,勺子舀的少一点,鱼滑就小一点。

4-蔬菜鱼滑汤我们可以作为辅食汤添加,也可以用来煮面条或煮粥,都是很不错的。夏天记得要给宝宝多多补充水分哦。

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四百道辅食视频供妈妈们参考。

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